自我成長，從了解自我開始

"人生究竟在求甚麼呢?"

我想每個人的答案都不同，這是一場純然屬於自己的考試，就像我們那一科沒修過、被當了，那就得重修才能畢業，就算你放棄不修了，老天爺卻不會放棄你，還是偷偷的給你考試，不會像學校三修不過就不給你唸了!

我常常覺得最重要的就是做自己，而做自己是要在不傷害別人或是不踐踏別人的情況下。說到做自己，這是一件不簡單的事，因為我們常常受別人影響，沒有自信去做自己，有時是因為不敢承擔自己的行為後果；有時是不清楚什麼是自己的，而什麼又是別人的。 當自己不能做自己的時候，什麼事都不對勁，你會發現怎麼做都不對，那是因為你沒有在自己的位置上，沒有在自己的軌道上，也就是"不自在"。

"自在:就是做自己"

我們許多人，在成年以前都不知道"自己"是什麼，因為思想不夠成熟，也可能因為教養我們的人不知道要讓我們知道"自己"是什麼，也可能是因為他們也不清楚"自己"是什麼。想想什麼是人云亦云?我們自己是不是也曾這樣呢?

當我們可以清楚的分辨什麼是自己，什麼不是自己的時候，我們才有能力不受"不是自己"的影響。所以當我們發現我們因為某人怎樣怎樣而做決定時，那個決定如果不是自己願意的，其實是因為我們沒有做自己，而沒有做自己的原因有許多：不知道什麼是自己、不知道如何做自己、或不敢做自己。不管是什麼原因，我們如果要改變，要讓自己的人生過的更好，應該把這個責任扛起來，"那做決定的人就是我自己"，所以不管過去如何，它是為了讓我學會做自己，學會為自己負責。從今天起，那些經驗已變成我人生中最寶貴的禮物，它讓我學會扛起一切做自己，我也因此在心靈上獲得完全的解放與自由。

這說起來比做起來容易，為了能夠清楚的了解什麼是做自己，可以試著想像把我們所知道的世界分為"自己"與"非自己"，但是區分出"非自己"似乎不能讓人明白它是如何影響我們，或是我們是多麼的不清楚"自己"與"非自己"的界線。所以我把非自己又分成了"別人"與"自然(神、上天、老天爺、上帝...)"。再想想看，颱風來了、地震發生了，我們雖然抱怨，但是我們會辦法趨吉避凶，並且重整家園，因為我們知道那是"自然"，不是"自己"。但是當"有人說"怎樣怎樣時，我們覺得生氣、難過、甚至於是高興，我們忘記那不是"自己"，不代表自己的看法，不代表自己的想法，不代表自己的任何意義，就跟"自然"一樣，"別人"不是"自己"，所以即使他會影響自己，也不代表自己需要抱怨他，也不代表自己需要屈服他，也不代表自己要接受他。

其實要做到這樣，還有一樣很重要的元素:"愛"。但是愛是有先後和輕重的，一定要先愛自己，這樣你才能做自己。當你能愛自己時，才有能力愛別人，愛自然，愛萬物。當你愛萬物時，你就能放下一切，因為萬物已為你所有。

我一直很喜歡我太太講的一個觀念:「慈悲就是：凡事背後都有他的原因。」當我們接受很多事情都非如我們所期待的、所預期的，其實這些事情的背後都有原因時，我們是先對自己慈悲了！同時我們也能以慈悲的心看待萬物、接受萬物。

1.認清現實。
2.接受現實，修正自己的內在。
3.從過去的經驗中找出提升自己的資源。
4.專心於當下手邊的工作。（排優先順序）

孩子，也許你並沒有問題!

  有一天我的好朋友從台中來高雄找我，一起吃飯的時候他問我：他朋友的孩子國中一年級，不肯上學,要怎麼辦?我跟好友說要跟孩子以及他父母談談才知道。好友說這孩子在國小成績非常好，而且非常乖，但上國中後卻不敢上學，父親問他原因也不說，孩子生氣還會打媽媽。他們住在台北，但是礙於面子不敢找醫生，所以要我好朋友幫忙問問。我的好朋友還擔心的問：會不會是他在學校發生甚麼事啊

  其實這種情形我時常遇到，家長覺得孩子有問題，不但不敢帶孩子看醫生，連自己都不敢找醫生問，還要託朋友幫忙問。我常常在心裡想：有問題的或許不是小孩，或許是父母吧

  孩子發生狀況常常不是一瞬間的，也不只是單純的在外面遇到問題。我們可以試著這樣想：如果父母與孩子之間是可以雙向溝通的，如果孩子覺得父母是他最大支持者與包容者，如果孩子認為把問題告訴父母比不告訴父母所得到的正面回應大於負面回應，孩子為什麼不告訴父母


很多家長都說孩子上了國中就變了，說是「叛逆期」。我常說：「那不是叛逆，那是他努力的想獨立自主。」我們反而應該要想想是不是我們自己心中所描繪孩子的影像並沒有即時更新，是不是還把他當成不懂事的小孩看，是不是還不願承認孩子長大了，準備要獨立了。

  還有一個面向就是：家中成員的互動模式。

有時候孩子出現狀況是因為家裡面其他人發生問題，但是他不知道該如何解決，在不知不覺中偏離了原來的軌道，而且常常不是在有意識下故意去發生的。有時候是因為父母不合，於是孩子出現了一些狀況，甚至於因此被帶來找醫生，這時候如果把焦點放在孩子身上，其實沒辦法找到軌道偏離的真正原因，有時反而造成狀況越來越糟，孩子更進一步覺得被誤會，造成家裡面成員的關係更加惡化，彼此更不諒解對方。有時候解決的方法反而是將父母的關係改善；或是建立父母與孩子之間新的互動與溝通的模式，讓孩子接受新的關係模式；也或是先改善父母其中一方的情緒，並建立他與孩子新的和諧關係。